
Chénopode Bon Henri Bio
Nom latin : Blitum bonus-henricus (L.) RchbLe chénopode Bon Henri est un vieux légume surtout cultivé au moyen-âge. Depuis, il a été supplanté par l’épinard. Les feuilles se consomment quand elles sont jeunes. Crues on les mélange avec d’autres salades, cuites, elles se préparent comme les épinards ou en soupes, tartes, omelettes, gratins.
Les jeunes inflorescences printanières peuvent se consommer comme des asperges.
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De début septembre à fin octobre
de la plante

Du Grec Chénos = “oie” et Podos = “Pied”, allusion à la forme des feuilles de certains chénopodes. Le terme Bonus-henricus est dérivé de l’ancien allemand Gut heinrich signifiant “plante poussant à proximité des humains”. Cette plante a été cultivé depuis de nombreux siècles comme légume. Le goût est plutôt fade mais ses feuilles tendres sont particulièrement riches en protéines. Il était un légume incontournable du potager médiéval, avant d’être peu à peu détrôné par le véritable épinard. Les jeunes pousses sont coupées au printemps à environ 20 cm de hauteur et sont cuites à la vapeur. Plus tard dans l’année, les feuilles s’utilisent comme celles des épinards.
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